내 몸의 푸른 생명줄, 정맥을 지켜라!

방송일시 : 2018년 6월 23일 토요일 오후 7시 50분

정맥 질환, 돌연사 위험 높인다?! 돌연사 부르는 정맥 질환 예방하는 특급 비법 대 백과!

흔히 심장마비, 뇌졸중, 고혈압 등 각종 혈관 질환의 원인이 동맥 건강의 이상으로 인해 생긴다고 생각하기 마련이다. 하지만 미국과 유럽에서는 한 해에만 60 만 명이 목숨을 잃고, 빠르면 3시간 안에 사망할 수 있는 위험을 높이는 진짜 원인은, 바로 정맥이다! 정맥은 몸 속 깊숙이 위치한 혈관인 동맥과 달리, 피부 표면에 드러난 푸른색 혈관을 일컫는다. 동맥에 비해 소홀히 하기 쉬운 정맥은, 최근 통계에 따르면 무려 10명 중 7명의 대한민국 성인이 관련 질환 증상을 2개 이상 보유하고 있으며, 정맥 질환으로 진료를 받은 인원수는 약 10년 사이 3.3배나 증가했다고 한다. <내 몸 사용설명서>에서는 정맥 건강 이상이 돌연사를 부르는 이유는 무엇인지, 그리고 정맥 건강을 똑똑하게 사수하는 특급 비법에 대해 낱낱이 파헤쳐 본다.

혈관 막는 시한폭탄덩어리 혈전! 정맥에서 생긴다?!

증상으로 알아보는 정맥 건강 가이드부터 정맥 건강 사수하는 특급 운동의 정체는?

그렇다면 정맥 건강에 이상이 생기면 왜 돌연사의 위험이 높아지는 것일까? 바로 고혈압, 심뇌혈관질환으로 돌연사를 불러일으키는 주범인 혈전이 정맥에서 만들어지기 때문이다. 심장의 강한 펌프질을 받아 혈류 속도도 빠르고 혈압도 높은 동맥에 비해 정맥은 동력원이 없기 때문에 평상시에는 혈압이 매우 낮은 상태에 있다가 근육의 수축과 이완 운동이 일어나면 압력이 생성되어 흐른다. 이처럼 느린 혈압을 가진 정맥은 혈액이 쉽게 정체되고 고여있기 마련인데, 만약 정맥 내 혈액이 정체되어 있는 상태에서 여름철 수분 배출과 함께 혈액의 점도가 높아지게 되면, 혈액이 심장까지 도달하기 어려울 뿐 아니라, 동맥을 막는 주범인 혈전이 생성되어 돌연사의 위험을 높이는 것이다. 그렇다면 지금 내 몸의 정맥 건강 상태를 알아볼 수 있는 방법은 없을까?

<내 몸 사용설명서>에서는 평소 스스로 체크해볼 수 있는 증상으로 내 몸 속 정맥 건강을 알아볼 수 있는 방법이 공개될 예정이다. 스스로 정맥 건강을 자가진단한 내 몸 식구들은 자신의 정맥 건강 진단 결과에 놀라움을 금치 못했다는 후문!

이 날 <내 몸 사용설명서>에서는 자신만의 운동비법으로 하지정맥류를 개선하고 정맥 건강을 지키고 있는 하정이 씨가 스튜디오를 찾았다. 그녀는 약 10여 년 전 하지정맥류 진단을 받아 수술 받은 뒤, 계단 오르기와 스트레칭 등의 운동으로 정맥 건강을 개선하고 유지하고 있었다. 그 중 에서도 특히 그녀가 정맥 건강에 결정적인 도움을 받은 핵심 운동 비법은 바로 모관운동이라 불리는 중력저항운동!

모관운동은 중력저항운동으로 팔과 다리를 떨어 정맥과 모세혈관의 탄력을 높여 심장까지 혈류가 원활하게 흐르도록 하는 특급 운동 비법이었다. 하지정맥류 개선하고 모세혈관의 탄력까지 높이는 중력저항운동법의 정체와 더불어, 운동법을 한 층 업그레이드 시켜 더 똑똑하고 효과적으로 하는 응용 동작까지 모두 배워보자.

정맥 건강 지키는 식품 따로 있다?! 정맥 건강 잡는 초록 보약 삼총사! 똑똑하게 먹는 특급 비법?

정맥 건강을 사수하고 혈관 건강을 높이는 또 다른 특급 비법은 바로 식품! 그렇다면 어떤 식품을 먹어야 정맥 건강에 도움을 줄 수 있을까? 정맥 건강에 도움을 줄 수 있는 식품들의 공통점은 바로 초록색을 띄는 엽록소와 항산화성분이 풍부한 식품들이라는 점이다.

<내 몸 사용설명서>에서는 혈관 탄력을 높이고 정맥 건강을 지켜주는 초록 보약 삼총사의 정체가 공개됐다. 첫 번째로 공개된 초록 보약 식품은 곱슬케일이다. 곱슬케일에는 엽록소를 비롯해, 정맥벽을 튼튼하게 하는 비타민 K까지 풍부해 모세혈관 내피 세포의 재생을 돕고 정맥 건강에 도움을 줄 수 있다. 두 번째로 공개된 초록 보약 식품은 마늘종이었다. 특히 6월이 제철인 마늘종은 베타카로틴이 풍부해 혈관벽의 염증을 감소시키고, 알린 성분은 혈전을 녹이는 작용을 해 혈액 흐름을 원활하게 하여 정맥 건강에 도움을 줄 수 있다. 마지막으로 공개된 초록 보약 식품은 키위. 키위에는 비타민 C와 엽산이 풍부한데, 이는 항산화 작용을 통해 혈관 건강을 증진시키고, 혈관벽에 상처를 내는 호모시스테인의 농도를 저하시켜 정맥 건강에 도움을 줄 수 있는 것이다. 정맥 건강 잡는 초록 보약 삼총사 곱슬케일∙마늘종∙키위의 효능과 더불어 효과를 더욱 높여 건강하고 똑똑하게 먹는 특급 비법까지 <몸 사용 설명서>에서 모두 확인할 수 있다.

혈관 건강 백서 제2탄! 내 몸의 푸른 생명줄, 정맥을 지켜라!

2018년 6월 23일 토요일 저녁 7시 50분 TV조선 내 몸 사용 설명서에서 방송된다.

끝.