<건강한 집>

방송일시 : 2021년 6월 14일 월요일 저녁 7시 / 45회

14일 (월) TV CHOSUN <건강한 집>에는 코미디, 예능, 드라마, 영화, 연극, 라디오 디제이까지 다방면에서 활동하는 올해 데뷔 35년 차 개그계 레전드 만능 엔터테이너 이경실이 출연한다.

유쾌하고 거침없는 입담으로 원조 걸 크러시, 원조 센 언니라 불리는 이경실이 <건강한 집>을 찾은 이유는 바로 혈관 건강 때문이다. 이경실은 집안 내에 고혈압 가족력이 있을 뿐만 아니라, 아버지가 뇌졸중으로 쓰러져 8년간의 투병 후 돌아가신 것을 지켜봤기 때문에 누구보다 혈관 질환의 무서움을 잘 알고 있다고 한다. 그래서 본인만의 방법으로 건강관리를 철저히 하고 있다고 전한다. 이경실의 혈관 건강을 지키는 방법이 공개된다.

이경실은 혈관 건강을 위해 콜레스테롤 관리에 더욱 신경을 쓰고 있다. 실제 나쁜 콜레스테롤은 혈관을 딱딱하게 만들어 혈압을 높인다. 또한 좋은 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 혈액 내 지방 수치를 높이고, 혈당 조절에도 악영향을 끼쳐 혈당 수치까지 상승시킨다. 나쁜 콜레스테롤의 증가는 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 유발뿐만 아니라 뇌졸중, 심근경색과 같은 심뇌혈관 질환의 주범으로 작용하기 때문에 반드시 관리가 필요하다. 따라서 혈관 건강을 지키기 위해서는 반드시 혈액 속 과잉된 나쁜 콜레스테롤을 수치를 낮춰야 한다. 이날 방송에서는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 혈관 지방 다이어트 비법이 공개된다.

한편 이날 TV CHOSUN <건강한 집>에서는 15년 넘게 거주 중인 이경실의 모던한 집이 공개된다. 이날 이경실 하우스를 찾은 건강 집사 조영구는 혈관 건강을 위해서 하고 있다는 점핑운동을 배워봤는데 헛구역질이 나올 정도로 힘들어했다는 후문이다. 이와 더불어 혈관 건강을 위한 이경실의 건강 식단이 공개돼 눈길을 끌었다. 청보리 물김치 비빔밥, 달걀찜 단 2가지만 있는 소박한 밥상을 보고 건강 집사 조영구는 서운함이 밀려왔지만, 음식을 맛본 후 태도가 180도 달라져 심지어 싸달라고 요구까지 했을 정도라 한다. 맛은 물론 영양까지 가득한 이경실 표 청보리 물김치 비빔밥과 달걀찜 레시피는 방송에서 공개된다.