프레스룸

[알콩달콩] 144회 - 2022년 8월 4일 목요일 저녁 7시

2022.08.04
<알콩달콩>

방송일시 : 2022년 8월 4일 목요일 저녁 7시 / 144회

이번 주 <알콩달콩>에서는 세계보건기구(WHO)에서 21세기 신종 전염병으로 지목한 비만에 대해 알아본다. 

비만은 국내 2천만 명이 앓고 있는 국민 질환이자 고혈압, 당뇨, 지방간을 초래하고 더 나아가 암까지 유발해 조기 사망을 부를 수 있다. 비만의 늪에서 벗어나 성공적인 다이어트를 위해선 살의 원리를 알아야 한다. 말랑말랑한 물살과 딱딱하게 굳은 지방살로 나뉘는 살 중 다이어트의 핵심은 지방살을 빼는 것이다. 

특히 중년의 지방살인 ‘나잇살’은 나이가 들어 지방세포를 분해하는 능력은 물론, 기초대사량 또한 감소해 같은 양을 먹어도 더 살이 찐다. 노화로 인해 찌는 나잇살은 상체에 집중적으로 증가하는데, 나잇살이 찌는 부위별에 따라 질병도 다르게 나타난다. 허리 주변에 찐 옆구리살, 등살은 척추옆굽음증과 허리 디스크를 유발하고, 늘어난 상체의 무게는 하체에 부담을 가중시켜 뼈를 도려내는 고통을 주는 퇴행성관절염으로 이어진다. 팔뚝살은 뇌로 가는 혈류를 방해해 치매를 유발하며 지방살이 뱃살에 붙으면 끊임없이 염증물질을 내뿜어 각종 혈관질환의 위험이 증가하기 때문에 더욱 주의해야 한다. 지방살의 위협에서 벗어나 다이어트에 성공하는 방법을 알아본다.

지방살과의 전쟁에서 승리한 특별한 주인공, 52세 주부 김미선 씨가 출연한다. 오직 <알콩달콩> 시청자들을 위해 28kg 감량에 성공한 지방살 다이어트 비결을 아낌없이 전수한다. 열량은 낮추고 단백질 함량은 높인 건강한 식습관부터 운동 후 빼놓지 않는 생활습관까지 공개한다.