프레스룸

[알콩달콩] 150회 - 2022년 9월 15일 목요일 저녁 7시

2022.09.16
<알콩달콩>

방송일시 : 2022년 9월 15일 목요일 저녁 7시 / 150회


이번 주 <알콩달콩>에서는 중년의 생명을 위협하는 복부 비만과 나이가 들면서 찌는 ‘노인성 뱃살’에 대하여 알아본다.

내장 지방의 원인인 ‘백색 지방’은 말 그대로 지방 덩어리로 과도하게 축적되면 장기 사이사이에 지방이 끼며 내장비만으로 인해 각종 질환을 유발한다. 특히 혈액 순환에 장애가 생기면 고혈압과 협심증. 뇌경색으로 이어질 수 있으며, 당뇨병 발병 위험률은 정상 체중보다 7배 증가한다. 심지어 중년 여성에게 가장 흔한 암 중 하나인 자궁내막암까지 부를 수 있기 때문에 더욱 주의해야 한다.

한편 나잇살 다이어트에 성공 후 건강과 함께 활력 넘치는 일상을 보내고 있는 웃음치료 강사 김정옥 씨가 출연한다. 그녀는 “과거 퇴행성관절염 진단을 받았는데, 운동은커녕 일상생활조차 못하게 되고 급격히 체중이 늘어났다”라고 밝히며 이어 “이로 인해 고지혈증이 생긴 건 물론, 복부에 집중된 살 때문에 생활이 버거울 정도였다. 무너진 건강을 되찾기 위해 다이어트를 시작했는데 중년의 나이에 시작한 다이어트 인만큼, 운동과 더불어 살이 덜 찌는 체질이 되기 위해 노력했다”라며 꾸준한 노력 덕분에 지금은 60세를 바라보는 나이에도 날씬한 몸매를 유지한다고 전했다. 

김정옥 씨는 “자투리 시간을 활용한 운동부터 장운동을 돕는 지압, 식사량을 줄이는 소식 방법까지 다이어트 체질이 되기 위해 생활습관을 완전히 바꿨다”라고 밝혔다. 또한 뱃살을 부르는 유해균의 활동을 억제하고, 식욕 조절 호르몬의 균형을 맞춰 체지방 감소는 물론 백색 지방의 합성을 막아 혈관 건강에 도움이 되는 그녀만의 비법도 전했다.