프레스룸

[건강한 집] 142회 - 2023년 5월 15일 월요일 저녁 7시

2023.05.15
<건강한 집>

방송일시 : 2023년 5월 15일 월요일 저녁 7시 / 142회


이번 주 <건강한 집>에는 우아한 외모와 탁월한 가창력을 지닌 가수 진미령이 출연한다.

언제나 활력 넘치는 모습으로 종횡무진하고 있는 데뷔 48년 차 진미령에게도 사실 건강 문제가 있다고 밝혀 놀라움을 자아냈다. 중년이 되면서 그녀는 고지혈증, 당뇨 가족력이 있어 건강 관리를 철저하게 했음에도 불구하고 “저혈압이었던 과거와 달리 혈압과 혈당 수치가 가끔 정상보다 높게 나온다”며 걱정을 토로했다. 게다가 복부 위주로 내장지방이 찌는 나잇살도 고민이라고 털어놨다.

이후 진미령은 각별히 노력을 기울인 덕분에 건강을 되찾을 수 있었다고 밝혀 그 비법을 궁금케 했다. 이제는 혈압과 혈당 수치가 안정화되고 뱃살도 조금씩 빠지고 있다는 그녀의 건강 관리법은 오늘 방송에서 확인할 수 있다.

중년이 되면 근육의 노화로 인해 혈압과 혈당 수치가 잡히지 않고 뱃살도 늘어나게 된다. 우리 몸에서 큰 비중을 차지하는 근육은 내부 장기 전반에 분포하며 면역 물질 분비를 유도하고 신경 세포 및 혈관을 생성하는 등 생명 유지에 중요한 역할을 한다. 문제는 단순한 노화 현상이 아닌 만성질환의 도화선으로 작용하는 근감소증이다. 근육량의 감소와 함께 근육의 기능이 저하되면 고혈압, 당뇨병 등의 발병 위험이 커지고 내장지방형 비만을 유발할 수 있기 때문에 각별한 관리가 필요하다.

한편 이날 바쁜 도시 생활에 지치면 진미령이 찾는다는 디톡스 하우스도 공개된다. 그녀는 “자연에 둘러싸인 나만의 공간에서 맑은 공기를 들이마시며 힐링한다”며 자신만의 힐링 방법을 소개했다. 이어 진미령은 MC 조영구와 함께 디톡스를 경험하는 특별한 시간도 보냈다는 후문이다.