프레스룸

[인생의 연장전] 59회 - 2023년 9월 6일 수요일 저녁 7시

2023.09.06
<인생의 연장전>

방송일시 : 2023년 9월 6일 수요일 저녁 7시 / 59회


이번 주 <인생의 연장전>에서는 ‘중독을 부르는 음식의 유혹’이라는 주제로 다양한 음식의 유혹과 중독에서 벗어날 방법을 알아본다.

체중 감량에 도전하는 사람들은 늘어나지만, 비만 환자 수는 매년 꾸준하게 증가하고 있다. 이는 식욕을 억제하지 못하는 ‘의지’ 때문이 아닌 바로 ‘호르몬’ 때문이다. 발달한 외식 문화와 잦은 배달 음식 섭취로 ‘자극적인 맛’에 빠지게 된 현대인들은 탄수화물 중독과 미각 중독의 위험에 빠졌다.

과거 늦은 밤마다 저녁을 몰아서 먹었던 60대의 한 여성은 갑작스러운 체중 증가로 인해 고민이라며 비만에서 벗어나기 위해 꾸준히 노력 중이라고 전했다. 평소 매운 음식이 스트레스 해소와 체중 감량에 도움이 된다고 믿고 있었던 그녀의 선택은 바로 ‘매운맛’이었다. 하지만 알고 보니 ‘매운맛’의 잘못된 정보라고 밝혀졌는데, 이처럼 잘못된 정보로 인해 오히려 매운 음식에 중독된 경우에 대해 알아본다.

한편, 비만으로부터 고통을 받는 또 다른 여성이 있다. 과거 날씬한 몸매를 뽐냈던 그녀는 “육아 스트레스를 받기 시작하면서 스트레스를 먹는 것으로 풀었다. 이후 탄수화물에 중독되고, 순식간에 비만해지면서 건강에도 문제가 생겨버렸다. 이후 노력에도 사라지지 않는 식욕이 걱정이다”라며 고민을 토로했다. 이처럼 끊어내기 어려운 ‘식욕’을 타파할 방법을 찾아본다.

그런가 하면, 결혼 후 갑작스러운 체중 증가로 행복을 모르고 살았다가 철저한 자기 관리로 비만을 극복하여 현재 제2의 전성기를 맞이한 여성도 있다. 꾸준한 운동과 식단 조절로 비만으로부터 벗어난 그녀만의 식단 조절과 운동 등의 체중 감량을 위한 비법을 선보이며, 실제 주부 4명에게도 그녀의 비법이 통하는지 알아본다.