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[우리동네 건강왕] 57회 - 2024년 10월 21일 월요일 저녁 7시

2024.10.21
<우리동네 건강왕>

방송일시 : 2024년 10월 21일 월요일 저녁 7시 / 57회


이번 주 <우리동네 건강왕>에는 트로트 황태자 박현빈의 母, 노래 강사 정성을이 나와 '건강한 노후를 위한 골(骨)든타임 사수법'을 전한다.

박현빈을 탄생시킨 주역이자 중장년층의 스타 노래 강사로 선풍적인 인기를 얻고 있는 노래 강사 정성을! 속 시원한 창법과 익살스러운 포즈로 춤을 추기도 하는 그녀는 가만히 보고 있으면 정겨운 아들의 모습이 절로 떠오르는 긍정의 아이콘이다. 

하지만 나이 불문, 폭발적인 에너지로 수강생들을 사로잡는 그녀도 한때는 뼈가 아파 좋아하는 노래 교실을 잠시 쉬기도 했었다고 전한다. 갱년기 이후 뼈 건강이 약해지면서 골다공증 위험군을 진단, 노래를 부르다 무대에서 힘이 빠져 크게 넘어진 적도 있다고. 심지어 아들인 박현빈 역시 4중 추돌 교통사고를 당해 골절로 오랜 시간 병상 생활을 한 탓에 그녀에게 골절, 골다공증이라는 말은 저승사자보다 무서운 말이었다고 한다. 

그 이후로 뼈 건강 관리를 열심히 한 정성을! 덕분에 지금은 아무리 춤을 춰도 아프지 않는 강골(骨) 미녀가 되었다고 하는데. 과연 그녀의 비법은 무엇일까. 정성을의 비법을 따라간 곳은 한 체육관. 그녀가 본격적인 운동을 하기 전, 몸을 푸는 특별한 비법을 준비했다고 한다. 바로 골밀도를 높여주는 '호핑 운동'! 스텝 박스를 이용해 다리와 발에 있는 뼈를 자극시켜주는 운동으로, 골밀도를 높여주고 다리 근육을 강화 시키는 데 도움이 된다. 

준비 운동도 끝났겠다. 그녀가 향한 곳은 바로 탁구장! 일주일에 2~3번은 꼭 찾아올 정도로 탁구 마니아라는 정성을. 탁구는 체중 부하 운동의 일종으로 뼈를 자극시켜 전신의 모든 뼈를 강화시켜줄 수 있다.