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[우리동네 건강왕] 59회 - 2024년 11월 4일 월요일 저녁 7시

2024.11.04
<우리동네 건강왕>

방송일시 : 2024년 11월 4일 월요일 저녁 7시 / 59회


이번 주 <우리동네 건강왕>에서는 탤런트 장가현이 나와, 질병을 부르는 '산성 독소' 빼내는 법을 전한다.

'사랑과 전쟁'에서 때로는 정감 가는 조강지처 역으로, 때로는 미워할 수 없는 불륜녀 연기로 안방 시청자들의 사랑을 한 몸에 받은 장가현. 빼어난 외모와 20대 못지않은 몸매로 일명 '뱀파이어'라는 별명을 얻기도 했는데. 

건강하기만 할 것 같은 그녀에게도 아픈 과거가 있었다고 한다. 육아와 일을 병행하던 시기, 식습관이 무너지며 체중이 10kg 가까이 늘고 온갖 질환에 시달렸다고. 염증 수치가 높아 구내염, 위염, 장염, 심지어 질염까지 달고 살았다고 말한다. 

건강 악화의 원인은 바로 '산성 독소'. 스트레스, 환경호르몬, 산성 식품 과다 섭취로 인해 산성화된 체내가 염증과 질환을 불렀던 것. 장가현은 몸속에 쌓인 산성 독소를 내보내기 위해 식생활 습관을 전부 바꿨고, 지금의 몸매와 건강을 되찾았다고 한다.

장가현이 산성 독소를 배출한 첫 번째 해독 비법은 바로 '댄스 스포츠'. 빠른 리듬에 맞춰 위아래로 뛰는 동작이 많다 보니 재밌게 운동할 수 있고, 조금만 해도 땀에 흠뻑 젖을 정도로 강도가 높다고. 또한 유산소 운동은 신진대사를 활발하게 해 독소 배출과 체중 감량에 도움을 줄 수 있다고 전한다.