프레스룸

[우리동네 건강왕] 67회 -2024년 12월 30일 월요일 저녁 7시

2024.12.27
<우리동네 건강왕>

방송일시 : 2024년 12월 30일 월요일 저녁 7시 / 67회


이번 주 <우리동네 건강왕>에서는 발라드 디바, 가수 원미연이 출연해 '튼튼한 혈관 만드는 뼈 건강 사수하는 법!'을 공개한다.

허스키한 음색과 대중을 매료시키는 호소력으로 90년대 발라드계를 주름잡은 가수 원미연! '이별 여행'으로 큰 사랑을 받은 뒤 라디오 진행을 비롯한 각종 예능, 드라마까지 섭렵하며 만능 엔터네이너의 면모를 보여줬다.

늘 활기차고 긍정적인 모습의 그녀지만, 뼈와 혈관 건강이 무너지며 힘든 고비가 두 번이나 찾아왔다고 전해 궁금증을 자아냈다. 바쁜 일정 속 건강 관리를 소홀히 한 탓에 허리 디스크와 골감소증을 겪으며 뼈 건강에 적신호가 켜졌고, 고지혈증에 부정맥까지 진단받게 된 것. 원미연은 "건강한 엄마의 모습을 보여주기 위해 운동부터 생활 습관까지 모두 바꿨다"고 한다. 꾸준한 건강 관리 끝에 튼튼한 뼈와 깨끗한 혈관을 자랑하는 건강왕으로 거듭나게 됐다. 

뼈와 혈관 건강, 두 마리 토끼를 모두 잡은 그녀의 첫 번째 비법이 있는 곳은 바로 '점핑 스튜디오!' 신나는 음악에 맞춰 트램펄린 위에서 뛰다 보면 즐기면서 뼈 건강을 챙길 수 있다고 한다. 점핑은 뼈에 좋은 체중 부하 운동의 일종으로, 자신의 체중을 이용하여 뼈와 근육에 자극을 가해 골밀도와 신체 균형 향상에도 도움을 준다. 

뼈 건강을 챙겼으니 혈관 건강을 챙길 차례. 원미연이 소개하는 혈관 건강 비법은 바로 림프 마사지다. 생수병을 이용해 겨드랑이, 골반 등 림프액이 뭉치기 쉬운 곳을 풀어주면 혈관 속 노폐물이 배출되고 혈액순환을 원활하게 해, 동맥경화와 고지혈증과 같은 혈관 질환을 예방해 줄 수 있다고 한다.