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[우리동네 건강왕] 119회 - 2026년 3월 9일 월요일 저녁 7시

2026.03.09
<우리동네 건강왕>

방송일시 : 2026년 3월 9일 월요일 저녁 7시 / 119회


이번 주 <우리동네 건강왕>에서는 ‘가짜 날씬에 속지 마라! 봄 다이어트의 함정!’을 주제로 미스코리아 권정주가 함께한다. 

1990년 미스코리아로 당선된 권정주는 대회 이후로도 우아한 외모를 유지하며 빛나는 자기관리로 오랜 시간 대중의 관심을 받아오고 있다. 이후 방송, 강연 등 다양한 곳에서 활동을 이어가며 커리어를 넓혀 온 권정주가 2021년 다시금 화제가 되었는데. 바로 그녀의 딸 김정주 역시 2021 미스 유니버스에 도전해 수상을 거머쥔 것. 이로써 국내 최초 ‘미인대회 모녀’라는 타이틀을 얻게 되었다.

그러나 늘 아름답기만 할 것 같은 두 사람에게도 남모를 건강 고충이 있었다고 한다. 미인대회 준비 전, 딸 김지수의 몸무게가 무려 90kg에 육박할 정도로 늘어났고, 권정주 역시 나잇살로 인해 체중이 8kg가량 늘어난 것. 특히 아무리 운동을 해도 빠지지 않는 뱃살 때문에 걱정이 이만저만이 아니었다고 한다. 설상가상으로 봄바람이 불어오며 춘곤증과 무기력증으로 아무것도 할 수 없었다는데.

실제 봄과 함께 찾아오는 춘곤증은 우리 몸의 에너지 공장인 기초대사량에서 이미 과부하가 걸렸거나, 문제가 생겼다는 신호일 수 있다. 기초대사량은 숨만 쉬어도 소모되는 최소한의 에너지로, 우리 몸 전체 에너지 소비량의 6~70%를 차지한다. 노화로 인해 근육량이 감소하면 ‘거대한 엔진’인 기초대사량 역시 감소하면서 대사력 저하를 부르고 쉽게 비만이 될 수 있기에 철저한 노력이 필요하다. 딸과 함께 건강한 방식으로 체중을 감량한 건강왕, 권정주의 봄맞이 건강한 다이어트 비법이 공개된다.