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[우리동네 건강왕] 132회 - 2026년 6월 15일 월요일 저녁 7시

2026.06.15
<우리동네 건강왕>

방송일시 : 2026년 6월 15일 월요일 저녁 7시 / 132회


이번 주 <우리동네 건강왕>에서는 미스코리아 설수현의 건강 습관을 전격 해부한다. 오늘의 주제는 바로 '나잇살 타파! 중년 비만 탈출법'이다.

1999년 미스코리아 '미' 출신이자 연예계 대표 '자기관리의 아이콘'으로 불리는 설수현에게도 남모를 건강 고민이 있다는데. 50세에 접어들며 시작된 급격한 호르몬 변화와 아무리 노력해도 빠지지 않는 지독한 나잇살 때문이다. 신체 변화를 실감하며 마른 비만의 고통을 떠올린 그녀에게, 근육은 줄고 지방만 쌓이는 나잇살의 습격은 더욱 섬뜩한 위협으로 다가왔다. 자칫 방심했다가는 그동안 쌓아온 노력이 물거품이 될 수 있다는 생각에 나잇살 관리에 더욱 힘쓰게 됐다고 전한다.

가만히 서 있어도 땀이 흐르는 한여름, 중년 여성에게 10~20대처럼 몰아붙이는 극단적인 다이어트는 '독'이 될 수 있다. 기초대사량이 급격히 떨어지는 중년기에 무작정 굶거나 초저열량 식단을 고집할 경우, 살 대신 수명이 빠질 수도 있다. 중년의 비만은 단순한 다이어트의 문제가 아닌 '근육'이 줄어들며 벌어지는 연쇄 반응이다. 겉은 날씬해 보여도 속은 지방으로 채워질 수 있기 때문에 나잇살을 잘 관리하는 다이어트 비법이 필요하다.

오늘 방송에서는 활력 넘치는 일상을 보내는 설수현의 건강 비법이 공개된다. 설수현만의 특별한 카페 디저트 타임, 필라테스하는 모습과 즐겨 먹는 음식까지 소개되면서 이목을 끌 예정이다. 빠져나가는 근육을 사수하고 다이어트에 성공한 설수현만의 비법이 무엇일지 그 특별한 관리법이 공개된다